Varför är just Omega 3 så viktigt?
- Både omega 3 & 6 måste tillföras via kosten
- Omega 3 = antiinflammatoriskt och Omega 6 = inflammatoriskt, - balans
- Dagens kost = ↑spannmål & oljor = ↑omega6 , ↓Havsfångad fet fisk = ↓omega3
- Obalansen = inflammationer i kroppen
- Studier har visat att i stort sätt alla behöver ta tillskott av omega 3 för att tillgodose dagsbehovet
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar